«РЕСУРС» модель посилення життєвих опор людини

З метою запобігання професійному вигоранню, подолання стресової ситуації та наслідків травматичних подій ми можемо звернутися до тих ресурсних каналів, які найчастіше використовуємо, або розвивати нові.

Як перетворити свою лють на ресурс

Сьогодні часто люди звертаються за порадою, що робити з тією люттю, яка не має меж і захоплює людину цілком. Коли ми не вміємо нею керувати, вона може бути спрямована на близьких, або ж на себе…

Батьки як контейнер дитячих емоцій

Сьогодні спостерігається цікава тенденція – батьки, ВПО, опинилися в ситуації близького контакту з емоціями власних дітей. Психологи  помічають стратегію уникнення і заперечення власних і водночас дитячих глибоких переживань втрати, невизначеності, беззахисності. Батьки, аби не контактувати на емоційному рівні, займають їх гаджетами, відволікаючими іграми.

5 простих способів знизити тривогу

Сьогодні, на жаль, тривога є незмінною супутницею життя багатьох людей у найрізноманітніших ситуаціях. Особливо зараз, коли звичний світ руйнується і ми не маємо впевненості, що нас чекає завтра.

Арт-практика «Будиночки»

В цей нелегкий для усіх нас час арттерапія — це простір відпочинку душі, переключення на позитивні враження, можливість заземлитися, побути у контакті з собою, зняти накопичену напругу, знизити тривогу і страх. У групі підтримки ми даємо волю рукам, а не голові. Просто творити, без аналізу, критики, показників правильності й досконалості.

Шепіт шамана

Розпочинаємо новий арттерапевтичний проект «Шепіт шамана». Це простір, в якому ми будемо створювати етнічні ляльки, їх аксесуари, будиночки. Це не просто арттехніка по виготовленню ляльок, скоріше процес дослідження потреб душі. Лялька, свій внутрішній шаман, відображає глибинні структури психіки, пов’язані з культурою всього людства. Разом із створенням етнічних ляльок ми проживатимемо екзистенційні теми: Ритми життя. Тілесність.Продолжить чтение «Шепіт шамана»

Танець як психотерапія

Танець — стародавнє інстинктивне вираження радості та печалі життя; ймовірно, що передував малюнку і живопису як форма чаклунства. Танець дає почуття свободи та єднання. Первісні танцюристи, відчуваючи себе у єдності з потоком космічної енергії, вірили, що танцювальні рухи та жести допомагають контролювати природні стихії, невидимі сили космосу. Ця віра лягла в основу складного символізму стародавніхПродолжить чтение «Танець як психотерапія»

Центрування

Центрування — здатність людини бути зосередженою на собі, залишаючись в контакті з іншими, перебуваючи в різних життєвих обставинах.

Маскотерапія і спонтанність

Спонтанність — це розкіш бути собою в різних ситуаціях.