Персоніфікація емоцій

Персоніфікація емоцій — чудова практика взаємодії з ними.

1 Спробуйте відловити актуальну емоцію.

2 Як вона називається?

3 Якого кольору, текстури, важкості тощо?

4 Де живе в тілі?

5 Якби була персонажем, яким?

6 Придумай цікаву історію про цей персонаж.

Така своєрідна гра, взаємодія з емоцією допомагає краще її зрозуміти, присвоїти і більш екологічно прожити, а не пригнічувати і заперечувати. Це практика чути себе, турбуватися про себе.

Опубликовано olenatiunova

Олена Тіунова - практикуючий психолог, PhD, кандидат психологічних наук, авторка та ведуча освітнього курсу "Основи арттерапії"

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: